Borilne, meditacijske in zdravilne veščine.

 

Vpis začetnikov v sezoni 2010/2011
Vpis začetnikov v sezoni 2010/2011 poteka meseca oktobra. Prvi trening začetnikov bo v torek, 5. oktobra 2010. Naslednji vpis začetnikov bo v mesecu februarju 2011.

Udeležence in interesente vabimo, da se z opremo za vadbo oglasijo v telovadnici SGGEŠ 15 minut pred 19:00. Brez vsake obveznosti se lahko udeležite dveh treningov. Vljudno vas prosimo, da vaš obisk predhodno najavite po elektronski pošti na info@108.si. Za več informacij smo z veseljem na voljo po elektronski pošti ali po telefonu 040 582 674.

Kaj je Karate toitsu-do?
Karate toitsu-do je program redne vadbe za odrasle, v katerem se sinergično prepletajo tradicionalna izročila karateja, aikida in juda. Borilne veščine gojimo na netekmovalen način s poudarkom na usklajevanju uma in telesa ter celostnem razvoju posameznika.

Vsebine, ki jih poučujemo in treniramo, vključujejo tehnike varnega padanja, pravilnega stanja in premikanja, ročne in nožne udarce, izmike in blokade, vzvode, mete in rušenja. Pri vseh izvajanjih upoštevamo ergonomske značilnosti človeškega telesa in njegove naravne danosti, da je vadba prijetna za telo, da se pridobiva splošna telesna kondicija, krepijo vezi in mišice ter razvijajo gibalne sposobnosti, ravnotežje, odzivnost, občutek in moč.

Pri treningu tehnik s partnerjem stremimo k razvoju občutka za skladnost in sodelovanje ter k ohranjanju notranjega miru in uravnoteženosti v vsaki situaciji. Pri prosti vadbi (randori) v varnem okolju krepimo intuitivno pozornost in spodbujamo spontanost, ki naučene osnovne tehnike popelje na višji kakovostni nivo.

Pomemben del treninga so forme (kate), v katerih se osvojene osnovne, napredne in mojstrske tehnike pokažejo v novi perspektivi, kjer se urimo v domišljiji in se soočamo sami s seboj. Gojimo tradicionalne šolske (pinan) in mojstrske kate (sanchin, seienchin, seipai, kururunfa ...), ki so se na Daljnem vzhodu klesale dolge generacije in se danes ponujajo v mnogih interpretacijah.

Trening Karate toitsu-do je usmerjen v razvoj pravilne drže, ki je psihofizično stanje notranjega ravnotežja, pravilne uporabe uma in telesa in njunega poenotenja. To je stanje, ko je um v stanju celostnega dojemanja sveta, zato so omogočeni intuitivni odzivi, ki so mirni, dobro tempirani in naravni. Pravilna drža deluje protistresno, spodbuja naravno delovanje bitja ter fizični in psihični imunski sistem. S tem nas reden trening krepi in pripravlja na izzive vsakdanjega življenja.

Stopnje napredovanja
Za označevanje stopnje napredka posameznika na poti borilnih veščin se je uveljavil sistem barvnih pasov. Stopnje delimo na šolske - kyu in mojstrske - dan.

Stopnje belih pasov (8., 7. in 6. kyu) se pridobijo, ko posameznik oz. skupina obdela predvideno vadbeno snov za napredovanje ob primerni udeležbi na rednih treningih. Za stopnje od rumenega pasu (gokyu) do črnega pasu tretje stopnje (sandan) se opravljajo izpiti.


Čas za opravljanje izpita je, ko kandidata k pristopu povabi učitelj. To pomeni, da je kandidat obdelal predvideno vadbeno snov, da ima potreben staž svoje trenutne stopnje in da je tudi v učiteljevih očeh dosegel pripravljenost za naslednjo stopnjo. Uspešno opravljen izpit pomeni formalno potrditev napredovanja, za kar kandidat prejme potrdilo o opravljenem izpitu (diplomo).

Za stopnje od črnega pasu četrte stopnje (yondan) naprej se izpiti ne opravljajo. Te stopnje dosegajo posamezniki, ki vadbene rezultate zgledno vnašajo v svoje v vsakdanje življenje, v svojem urjenju nesporno ohranjajo začetniški duh in trud ter ki na dolgi rok aktivno in nesebično pomagajo pri popularizaciji, poučevanju in drugih skupnih aktivnostih.

Šolske stopnje, pasovi 8. kyu - hachikyu - beli 7. kyu - nanakyu - beli 6. kyu - rokkyu - beli 5. kyu - gokyu - rumeni 4. kyu - yonkyu - oranžni 3. kyu - sankyu - zeleni 2. kyu - nikyu - modri 1. kyu - ikkyu - rjavi

Mojstrske stopnje, pasovi 1. dan - shodan - črni 2. dan - nidan - črni 3. dan - sandan - črni 4. dan - yondan - črni 5. dan - godan - črni 6. dan - rokudan - črni 7. dan - nanadan - črni 8. dan - hachidan - črni