 |
 Borilne, meditacijske in zdravilne veščine. |
 | |||
 Inštitut 108 Programi vadbe Galerija dogodkov Fotografije & reportaže Napovednik Zanimivosti    |
 Foto: arhiv Inštituta 108, Pacug, Slovenija, 2009 Vikend seminar na morju "Pacug 2010" V organizaciji Inštituta 108 bo v mesecu juniju potekal seminar na morju. Vljudno vabljeni učenci programov za odrasle Karate toitsu-do in Japonska joga. Vabljeni tudi vsi, ki v zadnjem času ne vadite aktivno in si želite prijetnega aktivnega vikenda ob morju. Datum 18. - 20. junij 2010 Lokacija Pacug 32, Portorož (zemljevid poti od razcepa Kozarje na Google Maps) Letovišče je v zalivu med Strunjanom in Fieso. Tema seminarja Teme letošnjega vikend seminarja na morju bodo črpale iz vsebin, ki so skupno in temeljno bistvo naših vadbenih programov za odrasle: Karate toitsu-do in Japonska joga, zato bodo primerne za udeležence obeh programov. Kikō so metode koordinacije dihanja in kultivacije notranje energije in duha. Obstaja okoli 2.000 različnih dokumentiranih metod Kikō (qigong) in verjetno še vsaj toliko nedokumentiranih, ki so se razvijale skozi zgodovino azijskega dela sveta. Obravnavali bomo 18-koračno zaporedje Kikō, ki je zelo priljubljeno predvsem na Japonskem, v Maleziji, Indoneziji, Singapurju in na Tajskem, razširilo pa se je tudi na Zahod. Njegova značilnost so preprosti, nežni, počasni in lahko zapomljivi gibi, ki ob izvedbi s pravilno mentalno pozornostjo uravnavajo dihanje in energijski ustroj. Redna vadba Kikō pomaga pri izboljšanju in vzdrževanju zdravja; navedbe pravijo, da so se določene zdravstvene tegobe pri praktikantih izboljšale že po nekaj tednih vadbe. Nekaj začetnih korakov tega zaporedja smo že srečali tako pri treningih programa Japonska joga kot tudi pri treningih programa Karate toitsu-do. Sanchin je kata, za katero je znano, da skoraj neposredno izvira iz učenja mojstra Bodhidharme. Sodi med t.i. dihalne kate, katerih glavni namen je praktikantu ponuditi recept psihične in fizične priprave na izzive vsakdanjega življenja, prav tako pa tudi pripravo za dobro delovanje v nekoliko bolj ekstremnih pogojih (stres, čustveni pretresi, zdravstvena nestabilnost, psihično izpostavljanje, fizična nevarnost itd.). Kato Sanchin lahko razumemo kot starejšega in močnejšega brata kate Tensho; medsebojno se dopolnjujeta in ponujata različni interpretaciji istega vidika vadbe. Kata Sanchin s svojimi vadbenimi cilji posega in dopolnjuje področje vadb Kikō, saj obravnava tudi pretok energije Ki po meridianih malega in velikega kozmičnega kroga človeškega telesa. Metode koordinacije s partnerjevo energijo Ki nam bodo s preprostimi vadbenimi primeri razkrivale temeljne zakonitosti delovanja v interakciji z drugimi, kako pri tem ohranjati skladnost in načelo nekonfliktnosti. Urnik Petek, 18. junij 17:00 - 17:45 - Prihod v letovišče, registracija 18:00 - 19:30 - Uvodni trening 20:00 - 23:00 - Večerja, družabni večer s sprehodom do Pirana Sobota, 19. junij 07:30 - 08:00 - Jutranja Ki vadba 08:15 - 09:00 - Zajtrk 09:00 - 10:30 - Seminar 1. del 10:30 - 14:00 - Prosti čas (igre z žogo, badminton, plavanje, hoja...), malica 14:00 - 15:00 - Kosilo 15:00 - 17:00 - Prosti čas (igre z žogo, badminton, plavanje, hoja...), malica 17:00 - 18:30 - Seminar 2. del 19:00 - 20:00 - Večerja 21:00 - 21:30 - Večerna meditacija Nedelja, 20. junij 07:30 - 08:00 - Jutranja Ki vadba 08:15 - 09:00 - Zajtrk 09:00 - 11:00 - Seminar 3. del 11:00 - 13:00 - Prosti čas, malica 13:00 - 14:00 - Kosilo 14:00 - 17:00 - Prosti čas, odhod Hrana Na voljo bodo mesni in brezmesni meniji. Izbrano vrsto menija boste označili na prijavnici. Samo nočitev brez obrokov ni mogoča. Namestitev Nameščeni bomo v letovišču v Pacugu, kjer so v počitniških hišicah moške in ženske spalnice. Razporeditev po sobah z ležišči bomo opravili po prihodu v letovišče. Jedilnica, kjer nam bodo postregli z obroki, je v ločeni stavbi. Letovišče ima športne in travnate površine ter plažo s pomolom. Oprema Hlače od kimona, majica in športna obutev. Kdor hlač od kimona nima, lahko nosi tudi druge udobne dolge športne hlače. Za zaščito pred soncem priporočamo uporabo naglavne rute (hachimaki). Nekaj športne opreme za prosti čas je v letovišču, lahko pa prinesemo tudi kaj svojega (badminton, frizbi itd.). Cena Za udeležence seminarja: 68,42 € Cena s pripadajočim DDV vključuje: namestitev v letovišču, 2x zajtrk, 2x kosilo, 2x večerjo, 3x malico, uporabo igrišč in športne opreme, organizacijo in strokovno vodenje. Za udeležence seminarja, ki ne bodo nameščeni v letovišču: 30,00 € Cena s pripadajočim DDV vključuje: uporabo igrišč in športne opreme, organizacijo in strokovno vodenje. Za spremljevalce, ki se ne bodo udeleževali treningov: 56,42 € Cena s pripadajočim DDV vključuje: namestitev v letovišču, 2x zajtrk, 2x kosilo, 2x večerjo, 3x malico, uporabo igrišč in športne opreme. Za spremljevalce do 14. leta, ki se ne bodo udeleževali treningov: 49,91 € Cena s pripadajočim DDV vključuje: namestitev v letovišču, 2x zajtrk, 2x kosilo, 2x večerjo, 3x malico, uporabo igrišč in športne opreme. Prijave Na treningu boste prejeli prijavnico, ki jo izpolnite in oddajte trenerju. Kdor se v tem času ne bo mogel udeležiti treningov, naj pošlje sporočilo na info@108.si, da mu prijavnico pošljemo po e-pošti. Rok prijave je 15. april 2010. Rok plačila je 30. april 2010. V primeru, da se seminarja kljub prijavi in plačilu ne boste mogli udeležiti, vam organizator vrne vplačani znesek pod naslednjimi pogoji: - Če je udeležba preklicana najkasneje do 30. maja 2010, se vplačani znesek povrne v celoti. - Če je udeležba preklicana 31. maja 2010 ali kasneje, organizator zadrži 40 % vplačanega zneska, preostali znesek se vrne. - Če je udeležba preklicana 31. maja 2010 ali kasneje z zdravniškim spričevalom, organizator zadrži 10,85 €, preostali znesek se vrne. - Če je udeležba preklicana na dan pričetka seminarja ali kasneje, se vplačani znesek ne povrne. Cena in rok za naknadne prijave Cena za prijavo po 15. aprilu je za 10 % višja. Rok za naknadno prijavo je najkasneje do 7. junija 2010. Rok plačila je 11. junij 2010. V primeru, da se seminarja kljub nakdnadni prijavi in plačilu ne boste mogli udeležiti, vam organizator vrne vplačani znesek pod naslednjimi pogoji: - Če je udeležba preklicana z zdravniškim spričevalom od 12. junija 2010 do 17. junija 2010, organizator zadrži 10,85 €, preostali znesek se vrne. - Če je udeležba preklicana na dan pričetka seminarja ali kasneje, se vplačani znesek ne povrne. Prevoz Prevoz v lastni režiji. Ostalo Seminar je primeren za odrasle. Vikenda na morju se lahko udeležijo tudi vaši sorodniki ali prijatelji. Minimalno število prijav za realizacijo vikend seminarja je 30 vadečih in nameščenih udeležencev. Ossu! |
||||