• ZenDO joga

Tečaj: ZRAK
(november & december)

Pridružite se vadbi ZenDO joge v teh hladnih mesecih in se naučite, kako se napolniti z energijo in kako ohranjati telo zdravo, čvrsto in prožno.

Z izbranimi vajami bomo vplivali predvsem na sistema pljuč in debelega črevesa. 
Dihanje je eden najbolj osnovnih telesnih procesov. Naučili se bomo popolnega, sproščenega, globokega dihanja, ki ugodno vpliva na naše splošno zdravstveno stanje. Pozorna vadba dihanja poveča sposobnost uma, da pravilno vodi telo. Raztezne ter ritmične gibalne vaje bomo vadili z namenom raziskovanja in izkušnje umiritve in sprostitve v gibanju ter jih nadgradili z enostavnejšo formo, primerno za ta letni čas.

Prijave: Preko spodnje E-prijavnice do zapolnitve mest. Če želite prijaviti več oseb naenkrat, je potrebno izpolniti novo prijavnico.
Urnik in lokacija: Četrtki, 19:45 do 21:00, plesna dvorana SGGOŠ, Dunajska cesta 102. Brezplačno parkiranje.
Termini: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12. in 23.12.
Teme: dihalno-gibalne vaje (kiko), raztezanje ter forma 2
Vodi: Aleksander Seijitsu Kelšin 
Oprema: Udobno vadbeno oblačilo z dolgimi hlačnicami in rokavi ter natikači za gibanje po garderobah, hodnikih in sanitarijah; vadimo bosi
Vadnina: 45,00 € | 38,00 € (popust za udeležence tečaja ZEMLJA) 
Koriščenje bonov BON21 je mogoče.
Odjava:
do vključno 15. novembra vam bomo plačilo vrnili v celoti,
- od 16. do vključno 24. novembra vam bomo vrnili 40% plačila,
- po 25. novembru ali kasneje oz. v primeru odsotnosti se vadnina ne vrne. 
Odjavo je potrebno poslati na naslov info@108.si.
V primeru, da zaradi koronske situacije vadbe ne bomo izvajali, vam bomo vrnili znesek v celoti oz. sorazmerno s številom realiziranih vadbenih enot.
Diploma: Vadeči bodo ob zaključku tečaja prejeli diplomo Inštituta 108.

Vljudno vabljeni!
Splošni pogoji, PDF, posodobljeno 16.08.2017